Diesen Kurs bieten wir an für Mädchen, die schon an einem Wen-Do-Kurs teilgenommen haben.
Wen-Do ist kein „Kampfsport“, sondern ein Programm (von Frauen nur für Frauen und Mädchen entwickelt), das Mädchen und Frauen stärker und selbstsicherer macht. Das Programm basiert auf einem ganzheitlichen Konzept, d.h. es werden sowohl die innere Haltung als auch Körpertechniken trainiert. Dies geschieht mit Hilfe verschiedener Methoden, aber immer auch mit viel Spaß und Spielfreude. Rollen- und Bewegungsspiele, Wahrnehmungsübungen, Selbstverteidigungstechniken, Atem- und Stimmtraining und Entspannungsübungen wirken in ihrer Kombination und stärken das Selbstbewusstsein.
In der Gruppe und in einem „geschützten Raum“ können die Mädchen…
- ausprobieren sich in unangenehmen Situationen überzeugend zu wehren
- lernen ihren Gefühlen zu vertrauen und sie ernst zu nehmen
- laut sein und üben „Nein!“ zu sagen
- lernen sich mit Worten oder auch mit Händen und Füßen zu wehren
- ihre eigene Kraft spüren und erleben
- Erfolgsgeschichten hören und erzählen
- Spaß haben und die Unterstützung anderer Mädchen erfahren
Der Wen-Do-Kurs wird von der erfahrenen Wen-Do-Trainerin Ira Morgan durchgeführt und findet an zwei Tagen statt.
Bitte mitbringen: in einer Hülle verpackter Schlafsack – der Schlafsack wird u.a. als „Punchingball“ benutzt.
Wir wollen einen tollen Spiele Nachmittag in unseren Kinder- und Jugendräumen Arnum verbringen. Gemeinsam Süßigkeiten verputzen, Gesellschaftsspiele spielen und vieles mehr. Melde dich doch gerne an, wir freuen uns auf dich!
Wir gestalten dein T-Shirt oder Longsleeve. Mit einem Schneidplotter schneiden wir Motive und Schriften aus einer Druckfolie aus und bügeln die Motive dann mit einer Transferpresse auf dein Kleidungsstück. Man muss einige Dinge beachten, aber es geht erstaunlich einfach. Weitere Hilfsmittel sind eine Schere und eine spitze Pinzette.
Nebenbei kannst du noch einen kleinen Textilbeutel mit Textifarbe schön gestalten, oder auch mit Motiven versehen.
Dein T-Shirt musst du selber mitbringen. Es gehen auch andere Textilien (Baumwolle).
Nimm dir ruhig etwas Proviant mit.
Diese Aktion ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Nach einer kurzen Einführung in die Geheimnisse einer Nähmaschine für die Anfä
ngerInnen und einer Auffrischung für die Fortgeschrittenen können die Nähprojekte gestartet werden. Die eigene Nähmaschine kann mitgebracht werden und über die 2 Projekttage in den Kinder- und Jugendräumen bleiben.
Wen-Do ist kein „Kampfsport“, sondern ein Programm (von Frauen nur für Frauen und Mädchen entwickelt), das Mädchen und Frauen stärker und selbstsicherer macht. Das Programm basiert auf einem ganzheitlichen Konzept, d.h. es werden sowohl die innere Haltung als auch Körpertechniken trainiert. Dies geschieht mit Hilfe verschiedener Methoden, aber immer auch mit viel Spaß und Spielfreude. Rollen- und Bewegungsspiele, Wahrnehmungsübungen, Selbstverteidigungstechniken, Atem- und Stimmtraining und Entspannungsübungen wirken in ihrer Kombination und stärken das Selbstbewusstsein.
In der Gruppe und in einem „geschützten Raum“ können die Mädchen…
- ausprobieren sich in unangenehmen Situationen überzeugend zu wehren
- lernen ihren Gefühlen zu vertrauen und sie ernst zu nehmen
- laut sein und üben „Nein!“ zu sagen
- lernen sich mit Worten oder auch mit Händen und Füßen zu wehren
- ihre eigene Kraft spüren und erleben
- Erfolgsgeschichten hören und erzählen
- Spaß haben und die Unterstützung anderer Mädchen erfahren
Der Wen-Do-Kurs wird von der erfahrenen Wen-Do-Trainerin Ira Morgan durchgeführt und findet an zwei Tagen statt.
Bitte mitbringen: in einer Hülle verpackter Schlafsack – der Schlafsack wird u.a. als „Punchingball“ benutzt.
Wir machen Nudelteig selber und bereiten uns daraus ein leckeres Essen
Die Gruppe trifft sich immer dienstags von 16 bis 18 Uhr in den Kinder- und Jugendräumen in Arnum.
Die Gruppe ist eine feste Gruppe. Aktuell sind 2 Plätze frei.
In den Schulferienzeiten bleibt die Nähwerkstatt für diese Gruppe geschlossen.
Wenn Sie Fragen haben, bitte Mail an: birgit.baron@stadthemmingen.de
Wir basteln uns heute mit nur wenigen Materialien eine eigene Lavalampe. Du wirst erstaunt sein, wie einfach das geht!
Wir kochen uns heute ein leckeres Mittagessen. Wir schnippeln, würzen und essen gemeinsam. Es gibt leckere Spaghetti Bolognese.
Wir schreiben eine Geschichte und vertonen diese mit Stimme, Geräuschen und Effekten. Mit etwas Technik und viel Kreativität wir das eine super Sache.
